つらい頭痛解消・治療法

頭痛ってつらいですよね。
私も長年悩んできました。
頭痛の治療に効果的なのは
血液の循環を良くする有酸素運動です。
いろいろ試した結果、毎朝歩く、軽いジョギングなどが
一番効果的です。
頭痛の治療は対処療法で痛み止めがてっとり早いですが
それは根本的な解決にはなりません。
血液の循環は健康のすべてのもとになると思いますから
徹底的に体質改善をしたほうが良いと思います。
毎朝30分歩くようになり半年過ぎたころから
まず手足の冷えが改善しました。
今まで、冬は足が冷たくて眠れないことが多かったのですが
歩き始めてから、最初冷たくても布団に入りしばらくすると
足が温かくなるのです。
そして頭痛もだんだん起こらなくなってきました。
ストレッチなども取り入れて
とにかく体を動かすことが大事だと思いました。
http://www.tsubaki-kawaguchi.jp/c01.html